シミが出来る6つの原因 | 注意!シミのできる原因をシャットアウト

私もそうですが、最近は多くの男性が顔や手の甲、肩ののシミに悩んでいるそうです。

確かにシミがあると、実際の年齢よりも老けた印象を与えますね。

男性は白い肌よりも多少焼けた黒い肌の方が男らしさを与えるために、女性ほどスキンケアを

しません、却って気にしすぎると男らしくないと言われそうで中々ケアをせずに放っておき、

シミが出来てから後悔するよです。

男性のシミの一番の原因は紫外線を浴び続けることです、海や山へ行くときも日焼け止めも塗

らずに焼いてしまう方が多いのではないでしょうか。

しかも、それ以外にも仕事で食生活が乱れたり、睡眠不足になる事も多く、それらの要素がシ

ミの原因となっています。

シミが出来る原因をお話しします。

シミができる仕組み

ターンオーバーの乱れとメラニン色素の沈着

シミは、紫外線を浴び続けると皮膚の深部を守るためにメラニンという色素が出来てきます。

健康な肌であればメラニン色素はターンオーバー(新陳代謝)することで、剥がれ落ち綺麗な肌

に戻りますが、ターンオーバーが乱れて剥がれ落ちないと皮膚にとどまり、シミとなります。

また、生活習慣の乱れからターンオーバーが乱れてしまうと、シミだけでなく肌のガサツキや

くすみなど肌全体の状態が悪化してきます。 シミやくすみ、シワ、イボなどの肌トラブルが起

こるのは、乾燥や紫外線などのダメージによるもので、ターンオーバーの周期(年齢などの個

人差があり28日~3ヶ月)よりも早く作られた細胞は、通常の細胞に比べダメージを受けやす

くなります。

逆に、ターンオーバーの周期より長くシミなどの傷んだ肌が残ってしまうと、シミやクスミの

表面が硬くなり黒ずんでシミやイボ(通常は肌色ですが)になってしまいます。

シミができる原因

1.日焼(紫外線)けによるシミ(老人性色素班)

私も肩に凄く多くのシミがありますが、これは日光性黒子、老人性色素班で、紫外線が原因で

す、私の場合は肩の皮がうまく剥けずに残ったところがシミになってしまいました。更にシミ

はその後、再び紫外線を浴びてメラニンが活性化し、色素沈着を起こしてできます。

薄茶色で輪郭がはっきりとした円形になっているのが特徴で、顔、腕、手の甲デコルテにでき

やすいです。

これらの場所は紫外線を浴びやく、露光部と呼ばれています、紫外線を浴び続けることによ

り、肌の表皮細胞だけではなく、エラスチンやコラーゲンを傷つけ肌のはりが失われ、肌の老

化の原因となってしまいます。

一般的にシミと言われているのは、この老人性色素班が多いと言われています。

アウトドアが好きな人では20代で現れ、中年以降ではターンオーバーの乱れが多くなり見ら

れるようになります。

2.保湿ができない乾燥肌によるシミ

年齢と共に保湿できなくなり肌が乾燥し角質層が硬く、古い細胞が肌の表面に残りやすくなり

ます。

そうなると最悪なことに角質が乱れ、角質間に隙間ができ、肌の水分が蒸発して、肌が乾燥す

るという悪循環がおこります。 中年以降はコラーゲンそのものが不足しはじめ、肌のターン

オーバーや肌の生成も停滞して、メラニン色素が剥がれにくくなり、それがシミとなってしま

います。

3.ニキビ跡によるシミ(炎症性色素沈着)

炎症性色素沈着とはニキビや肌荒れからシミへと変化してしまったもののことです。

他のシミとは違い、傷に近い症状が多いため炎症や外傷が起こった形でシミとなって残り、形

はさまざま。色は褐色~黒褐色で、形状や色は炎症の度合いによって異なります。

多くのシミの場合、原因に必ず紫外線がからんでくるのですが、炎症性色素沈着は主に、かぶ

れ、傷、ニキビが原因となります。炎症性色素沈着は「一時性」と「慢性」にわかれますの

で、まずはどちらかを見分けなければなりません。

一時性の場合は、火傷や外傷による傷が完治したときに色素が沈着している場合。こちらは放

置していてもすぐに消えます。慢性の場合は、アトピー性皮膚炎、かぶれ、ニキビなどが慢性

的にできてしまい、その部位に徐々に色素沈着していき、消えないシミとなってしまっている

場合です。

皮膚の刺激などでもできてしまうため、敏感肌の方はコットンの使用でも炎症性色素沈着に発

展しかねません。肌のターンオーバーが正常であればシミになっても徐々に消えていくのです

気を付けなくてはならないのが、ニキビが化膿してしまった場合で炎症が真皮にまで達して、肌の表面がデコボコになってしまうこともあります。

4.洗顔やスキンケアによるシミ

肌の保湿が必要という事で頻繁に洗顔したり力を入れて洗顔する人が男性では多いようです、

また化粧水や乳液を肌にまんべんなく浸透させようと、強くこすったり、パタパタとパッティ

ングをしたりしますが、女性は撫でるように洗顔したり化粧水を付けます、強くすると肌を痛

める原因となってしまいます。 肌に強い刺激を与えると角質層が傷つき乾燥肌が進みメラニン

色素が沈着しやすくなってしまうのです。

シミやニキビなどのトラブルに繋がるのは、肌に強い刺激を与えるからなのです。

5.生活習慣によるシミ(3つの習慣)

食生活の乱れ

コンビニや外食が増えるとどうしても肌の美容栄養素が不足してきます、必要栄養素の不足は

新陳代謝を乱し、ターンオーバーの周期を狂わせてしまい、シミやくすみ、イボなどの原因と

なります。

強いストレス

現代人の健康に強い影響を与えているのがストレスです。

ストレスは血圧や糖尿病、がん、心臓病の原因の一つともいわれています、当然ですが肌にも

悪い影響を及ぼします。

強いストレスを受けると、体内でのホルモンバランスが崩れ、色素細胞の活動が活発となるた

めにシミやくすみが増えると言われています。 また、活性酸素が増えるため身体を錆びさせて

しまい、身体の老化を促進させ全ての体調の悪化が進む環境を作ってしまいます。

睡眠不足と就寝時間

お肌のゴールデンタイムと言われている22時から2時に成長ホルモンが最も盛んに分泌され

ます。

そのゴールデンタイムに睡眠をとっていることが、肌細胞の新陳代謝に必要です。

新陳代謝が乱れると肌細胞の生成が乱れターンオーバーが遅くなります、乱れる事で角質やメ

ラニン色素が剥がれずに色素が沈着してシミやくすみ、イボができやすくなります。

6.喫煙によるシミ

タバコを吸うと、スモーカーフェイスとよく言われるように、年齢と共に肌に変化が現れま

す。

ここで取り上げているシミやくすみ、イボだけでなくシワやたるみが現れてきます、それは肌

にとって重要なビタミンCが減って行く事が大きな原因の一つとされています。

それはタバコに含まれる「ニコチン」が新陳代謝を衰えさせ、肌のはり無くしメラニンを外に

出せず、付着してシミになってしまうのです。

シミとそばかすの違いって?

シミは後天的?そばかすは遺伝?

同じように色素の沈着によるシミとそばかすですが、ではどのような違いがあるのでしょう。

シミは紫外線やニキビ跡などによるダメージや加齢など、後天的なものが主な原因です。

そばかすはシミと異なり、ほとんどは遺伝性のものです。

正式名称は雀卵斑(じゃくらんはん)といい、大きさはシミより小さく、頬や鼻の周りに出る

のが特徴ですが、顔以外にもできます。さらに紫外線を浴びると濃くなり、加齢によって濃く

なることは少なく、逆に加齢とともに薄くなることもあります。

後天性や遺伝性など、シミとそばかすには大きな違いがありますが、その引き金となるのはど

ちらもメラニンであることに変わりはありません。

結論は、「シミ、そばかすは対策も同じ!」

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