精力剤に含まれる成分 |ホップの効果とは?

ホップ

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ホップ

ホップの効果

鎮静、鎮痛、催眠、ホルモン様(エストロゲン様)、消化促進、利尿、抗菌

こんな時に

ストレス、神経疲労、不眠、不安、緊張、イライラ、PMS(月経前症候群)、更年期障害、生理痛、月経不順、肩こり、消化不良、鼓脹、胃腸炎、花粉症

おすすめ利用法

ハーブティー、ハーバルバス、ハーブチンキ、湿布

ハーブティーの味

ビールを薄めたような苦味がある味と香り

ビールの香り付けや苦味原料としてもお馴染みのホップは雌雄異株の蔓性植物。原料となる毬花を付けるのは雌株だけで、受精してしまうと苦味や香りが劣るため雄株を排除し未受精の雌株ホップだけの状態で栽培するのが一般的です。

ホップは西アジア西部辺りが原産と考えられており、スラブ人によってヨーロッパ、エジプトに伝わったとする説が有力です。薬用としての歴史は古く、紀元前古代エジプトでは既に薬用として重宝されていたと考えられており、中世ヨーロッパのハーブ辞典には鎮静と育毛効果についての記述があるようです。インド伝承医学アーユルヴェーダや中国医学では不眠に処方されています。

ちなみにビールとしての利用は12世紀頃、ドイツの女子修道院院長が始めたと言われています。当時はハーブを混同したグルートビールが主流でしたが、15世紀頃にはホップビールの風味や日持ちの良さが評価され主流となります。

女性の脚

ホップは優れたホルモン作用と鎮静・安眠作用があり、月経関係のトラブルや更年期障害などに役立つことから「女性のためのハーブ」と呼ばれていました。近年は女性領域だけではなく、肥満抑制効果や生活習慣病予防効果、花粉症軽減効果なども報告され様々な方面から注目されているハーブでもあります。

またドイツのコミッションE(薬用植物を医薬品として利用する場合の効果・安全性の評価委員会)でも承認され、不安、心配、不眠などへの薬理効果が認められています。

ホップの栄養・成分・期待できる効果

精神面への働き

ホップの鎮静・リラックス効果は高く評価されており、精神面以外にも頭痛や肩こり、動悸などストレス(緊張・興奮)に起因する不調全般の緩和効果が期待出来ます。

ストレス・神経疲労に

ホップの毬果の中に含まれる「ルプリン」などの成分には鎮静作用が認められており、ストレスを感じているときや落ち着きがないとき・イライラ・興奮・神経過敏状態の時などは心を鎮めて神経をリラックスさせてくれます。

ただし鎮静作用が強いため鬱症状の方の場合は症状を重くしてしまう可能性があるので注意が必要です。うつっぽいと感じている方や無気力感が強い方はセントジョーンズワートやバーベイン、バレリアン、ローズなどの方が向いています。

不眠に

ホップは鎮静作用が強く、興奮や不安を鎮めてリラックス状態を作り出してくれますので、ストレス性の不眠解消に有用とされています。リラックス効果だけではなくルプリンには眠気を誘う作用(催眠作用)も報告されており、また睡眠時間を延長する作用があることも報告されています。

不安や心配事で頭が冴えてしまって眠りにつきにくいという方はもちろんのこと、眠りについても途中で目が覚めてしまうようなタイプの方にもオススメです。

女性特有の不調に

ホップは「フィトエストロゲン(植物性エストロゲン)」と呼ばれる女性ホルモンのエストロゲンに似た働きを持つ成分を含んでいることから、女性ホルモンのバランスの乱れから起こる不調緩和に有効と考えられています。

更年期障害や骨粗鬆症予防に

植物性エストロゲンはエストロゲンと競争してエストロゲン受容体へ入り込もうとする性質があります。エストロゲン量が減少している閉経前後の女性の場合、作用は弱いもののエストロゲンと同じような働きをすることで更年期障害を緩和してくれます。

ホルモン分泌量の急激な低下によって起こる更年期障害の予防・緩和に効果が期待できますし、閉経後の骨粗鬆症の予防にも役立つと考えられています。更年期障害のホットフラッシュや寝汗をはじめ、精神面への鎮静作用もあるのでイライラや緊張状態などの症状の緩和にも効果が期待出来ます。

PMS(月経前症候群)や生理痛に

エストロゲン量が多過ぎる女性に対しては、エストロゲン受容体のいくつかに植物性エストロゲンが入り込むことによって全体的なエストロゲンの作用を弱める働きが期待出来ます。エストロゲンの極端な不足もしくは過剰状態が緩和されることによってPMS(月経前症候群)、月経不順、生理痛などの改善にも効果が期待出来ると言われています。

ポップには鎮静作用など他の働きも期待できますので、複合して生理前のイライラや緊張、不安、不眠、肩こり、冷え(血行不良)、むくみなど、精神と肉体どちらの面でも幅広くPMS症状の緩和に役立ってくれるでしょう。

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