真皮の70%はコラーゲン| 身体のたんぱく質の1/3はコラーゲン

コラーゲンは肌の奥深く真皮の70%を占めています、また体のたんぱく質の1/3はコラー

ゲン本当に身体にも肌にも大事なんですね。

コラーゲン?

つねにお肌のケアというとコラーゲンが話題になりますね。

半透明のジェル状でフカヒレや手羽先、最近ではコラーゲン鍋などもでていますが、コラーゲ

ンはもともと人間の身体の中にもある成分です。

ではコラーゲンにはどのような働きがあるのでしょうか。

コラーゲンは美しい肌を保つ働きがあります。

人の身体を作っているタンパク質で、その3分の1がコラーゲンなんです。

コラーゲンは肌を綺麗に保つだけでなく、人間の身体になくてはならない成分です。

お肌の内側で表皮の内にある真皮の約70%ガコラーゲンで、真皮中に網目状に張り巡らされて

いて肌の弾力を保っています。さらに真皮と表皮の間にある基底膜でコラーゲンは、真皮から

栄養を表皮に送る働きをしています。

コラーゲンは、重要な働きを行っているのですが、年齢がますにつれ減少し、コラーゲンが減

少すると肌は張りがなくなり、たるみが出てきます。

悪いことに、真皮から表皮への栄養補給が悪くなり、お肌に一番大事なターンオーバーの周期

が乱れ、シミやくすみの原因となってしまいます。

年齢と共に減少するコラーゲンを補うには?

年齢とともに減少してしまうコラーゲンを補うために幾つかの方法がいわれています。

食事で補う

直接、コラーゲンが多く含まれているコラーゲン鍋やフカヒレ、手羽先、牛すじなどを、コ

ラーゲンの美肌効果がブームとなった頃は、お肌に効果的と言われていました。

時と共にコラーゲンは体内でアミノ酸に分解され、体内でタンパク質になるので、食事でコ

ラーゲンを摂取しても意味がないということもいわれました。

さらにコラーゲンの一部はコラーゲンペプチドになって吸収されるので、お肌への効果がある

という話もでてきました。

現在でも結論はでていないものの、食事(サプリメント等を含みます)で摂取したコラーゲン

はアミノ酸まで分解されたとしても、プロリンを多く含むためコラーゲンに合成させ、お肌へ

とどけられるという説がいまのところ濃厚です。

注射で補う

すぐに効果を期待したい方は、美容クリニックなどのコラーゲン注射を行うという方法があり

ます。

その効果は個人差があるのですが、効果は半年から1年くらい持続すると言われていますし、

効果が無くなると再度、注射を行うという費用面でのデメリットはあります。

コラーゲンの摂りすぎは注意

コラーゲンは胃の中で排出しきれない余ったアミノ酸は脂肪となりセルライト(脂肪と老廃物

の塊)の原因になります。

コラーゲンの食事には脂肪やカロリーが高いものが多いため、肥りすぎやニキビの原因にも、

お肌は綺麗になったけど肥ったニキビが出来たでは本末転倒です、そのためコラーゲンの1日

の目安は5~10gです。

お肌に直接塗る

本来は真皮と基底膜に存在するコラーゲンですが、30年前からドイツ(当時の西ドイツ)で

は化粧品に使われるようになったのです、当時からすでにドイツではコラーゲンが広く使われ

ていて、化粧品や、驚くことにやけどの治療などに用いられる医療品としても使われていまし

た、その後だいぶ遅れてから日本でも、その保湿力に着目し研究が本格化され今のブームと

なったのです。

その保湿力はコラーゲンは分子が網目状に張り巡らせていて表面積が大きいため、多くの水の

分子を保つ事ができるからなのです。

その大きな保湿力が化粧品には最適で、さらに使い心地のよさが挙げられ、もともと体内の細

胞内にある成分の為に、肌触りや使用感などが格段に違いお肌の弾力やツヤなどを保つ働きを

すると言われています。

なので加齢や紫外線を長期に渡って浴びた時に、お肌の弾力がなくなり、シミやイボ、たるみ

などのトラブルが生じた時にコラーゲンを補給することは、効果的なんですね。

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